Troisième séance du programme d’entraînement prévu sur 1 mois avec une sortie d’une heure en footing léger en restant dans les 130-135 bpm maxi.
9 km sur 1 heure. Demain, travail abdos et pompes. Reprise samedi.
Tracer la route et retrouver sa liberté.
Troisième séance du programme d’entraînement prévu sur 1 mois avec une sortie d’une heure en footing léger en restant dans les 130-135 bpm maxi.
9 km sur 1 heure. Demain, travail abdos et pompes. Reprise samedi.