Bien remis de la course de dimanche (2400e sur 3500. 1h30). Super intéressant et beau parcours avec une montée progressive et régulière sur La croix de Médavy. Le début de course est trop bien, faux plats, lignes droites, courbes, quelques longues et régulières descentes. A partir de 10 km (57′), cela se corse : on rentre dans la forêt, premiers virages et montées régulières. Le rythme est le même mais on ressent la pente au niveau des cuisses. ça souffle de tous côtés et les magnifiques vues en forêt, le soleil ne parviennent à peine à faire oublier la difficulté. Ne connaissant pas le parcours, le plus dur était de savoir doser son effort pour prévenir d’une éventuelle panne sur les derniers kilomètres. Difficile sur les 200 derniers mètres car on voit la ligne d’arrivée, on voudrait bien accélérer mais la côte n’est pas encore finie : ça tire sur les jambes, cuisses et fesses, avec l’impression de marcher ou de faire du sur-place. Le doute est levé sur les 100 derniers mètres, à fond. Trop bien !
Beau temps, du monde à courir, belle fête du sport et de l’effort. Satisfaction d’avoir au moins fini la course en courant. Un petit peu frisquet à l’arrivée, quand les nuages venaient à masquer le soleil. Retour en bus sur Alençon et arrivée à 19h à Caen. Un petit décrassage de 3 km le lendemain matin et repos l’après-midi.
Reprise des courses cette année et de l’entrainement régulier pour se changer les idées et se sentir un peu mieux physiquement et moralement. L’hiver a été très difficile, tout comme les mois précédents, après un arrêt brutal en décembre 2007 après les 20 kms de Paris (plus du tout envie de courir).
J’espère retrouver mon niveau initial et progresser pour arriver à retrouver suffisamment de motivation avant l’hiver. Au programme : reprise du vtt-balade (fini les courses épuisantes), un peu de piscine et randonnées pour s’aérer la tête.