Jogging d’une heure en restant sur 135/140 bpm. 4 tours (12 km).
Reprise la semaine prochaine et pour un mois du programme effectué sur les 4 dernières sorties.
Tracer la route et retrouver sa liberté.
Jogging d’une heure en restant sur 135/140 bpm. 4 tours (12 km).
Reprise la semaine prochaine et pour un mois du programme effectué sur les 4 dernières sorties.