10 min. de jogging + 1′ d’accélération suivie d’une minute de marche puis reprise de cette combinaison sur 1 heure. 3 tours (moy. : 130 bpm). 9km.
Tracer la route et retrouver sa liberté.
10 min. de jogging + 1′ d’accélération suivie d’une minute de marche puis reprise de cette combinaison sur 1 heure. 3 tours (moy. : 130 bpm). 9km.