Archive: Entraînements

Super nul ce soir. Moral, fatigue et motivation zéro.
1 tour (3 km) > Tps : 22′ 34″ – Moy.: 143 – Max. : 156

2 tours – Tps : 34′ 7″ – Max. : 159 – Poids : 68kg…

3 tours – 1h 5′ 10″ – Moy. : 146 – Max. : 170

3 tours – 59′ 17″ – Moy. : 158 – Max. : 185 + frax

3 tours – 38 minutes Moy : 160 bp/min – Max : 180 bp/min

3 tours – 48′ 31″ – Moy. : 162 – Max : 182 + frax

Reprise difficile (fatigue et poids) ces derniers jours. Beaucoup de mal à reprendre le rythme initial. Passage par la case « Alimentation équilibrée » avant l’hiver.
1 tour et demi… Dur, dur…

2 tours 1/2
Problème d’appui (surpoids) et de foulée (nouvelles chaussures) donc encore une séance difficile à boucler. Je continue néanmoins.

1 tour > totalement crevé 🙁
Week-end trop épuisant donc lundi à oublier…

18h30 > 19h30
Tps : 50′ – Moy : 150 – Max : 186 (frax)

Dernière sortie avant Alençon-Medavy… Reprise des courses avec cette classique qui, je l’espère, me permettra de reprendre mon rythme d’entrainement habituel. Les beaux jours arrivent, le moral aussi !