Archive: Semi-marathon

Départ sous la pluie avec quelques bons coups de vent, un peu froid mais 3 kilomètres plus tard, super chaud. Content car en une heure, j’ai fait 13 kilomètres. Le circuit fut assez difficile, entre les faux-plats et les petites côtes. Que de la route et les 4 derniers kilomètres en poussant un peu plus. Arrivée 1h42′ plus tard, fatigué et limite HS.

La journée avait commencé par de belles averses et miracle, à miracle, pas une goutte de pluie durant ce semi mais du vent et un peu de soleil sur la fin de l’épreuve. Du plaisir à courir avec tout ce monde et la satisfaction d’être arrivé au bout, malgré de nombreuses petites côtes… C’est le dernier semi avant celui du 30 juin à St-Vaast-la-hougue. Continue à courir cette semaine, tranquille, pas d’excès.

Tps : 1h 42′ 20″ – Moy : 160 – Max : 180

10h > 11h 39
Tps : 1h 39′ 23″ – Moy : 163 – Max : 181
Super content vu que je gagne 10 mn sur le premier semi fait à Bayeux cette année. Un trajet varié, dur parfois sur les chemins et quelques montées éprouvantes. De la réserve sur la fin pour me taper un petit sprint. On continue, en espérant progresser, à voir en fin d’année…

Un grand merci à Dominique Seugé et toute l’équipe pour les photos et le travail énorme effectué sur le site de
www.normandiecourseapied.com.

Trp : 1h 52′ 56″ – Moy : 167 – Max : 180 – Dist : 21 km