Archive: Entraînements

Distance: 9,31 km – Temps: 46:13
Allure moy.: 4:58 min/km – FC moy.: 150 bpm – FC max.: 177 bpm

Distance: 12,08 km
Temps: 58:50 – Allure moy.: 4:52 min/km
FC moy.: 153 bpm – FC max.: 176 bpm

4 tours – Distance: 12,38 km – Temps: 1:01:31
Allure moy.: 4:58 min/km – FC moy.: 144 bpm – FC max.: 171 bpm

Distance: 16,84 km – Temps: 1:24:58
Allure moy.: 5:03 min/km – FC moy.: 144 bpm – FC max.: 177 bpm

Distance: 12,39 km – Temps: 1:03:02
Allure moy.: 5:05 min/km – FC moy.: 147 bpm – FC max.: 165 bpm

4 tours – Distance: 12,44 km – Temps: 1:02:23
Allure moy.: 5:01 min/km – FC moy.: 149 bpm – FC max.: 182 bpm

Nouvelle sortie en poussant un peu plus.

Distance: 21,83 km – Temps: 1:58:54
Allure moy.: 5:27 min/km – Meilleure allure: 3:02 min/km
FC moy.: 137 bpm – FC max.: 162 bpm

Distance: 12,36 km – Temps: 1:02:14
Allure moy.: 5:02 min/km – FC moy.: 140 bpm – FC max.: 161 bpm

Distance: 14,49 km – Temps: 1:14:30
Allure moy.: 5:08 min/km – FC moy.: 142 bpm – FC max.: 179 bpm

Distance: 12.36 km – Temps: 1:04:32
Allure moy.: 5:13 min/km – FC moy.: 138 bpm – FC max.: 181 bpm