Toujours sur la route et je sens physiquement quelques changements. Deux séances la semaine dernière et un week-end passé à me reposer car le corps à besoin de récupérer. Du coup, gros coup de pompe… et du plaisir à « micro-siester » plusieurs fois dans la journée. Vidé comme pour évacuer les tensions et la fatigue nerveuse aussi.
Au fur et à mesure des séances, la perception se modifie et je ressens les tensions liées à l’effort. Comme une corde de piano, la vibration liée à la foulée et au positionnement du pied sur le sol passe se définie de plus en plus. Elle finira par s’estomper et laisser place à une foulée totalement en osmose avec l’effort, à une sensation de bien-être.
Physiquement, le corps doit s’accorder au type d’effort. La musculation doit se faire au fur et à mesure de l’activité pour finir par être totalement adaptée à l’effort. Elle se fait et se construit par l’effort sur le terrain. J’ai souvent pensé faire des séances de musculation en club mais le volume généré est une masse qu’il faut entretenir durant l’effort et un poids supplémentaire à porter. Le stock de graisse est alors bien utile car en endurance, c’est la première ressource d’énergie utilisée. O