Deuxième nocturne ce jeudi avec un départ à 18h45 en remontant la rue de Bayeux jusqu’à St-Germain. Descente par Beaulieu en direction de Bretteville-sur-Odon puis remontée vers St-Germain. Satisfait donc je déroule sur l’abbaye d’Ardenne, objectif rond-point du Mémorial. La nuit est tombée, il fait bon, je vais bien. Je continue sur Epron via la Folie-Couvrechef. Côte-de-Nacre, Hérouville, lycée Laplace puis Gallion pour finir par les fossés St-Julien. Retour à 21h.
Foulée correcte, souffle ok et de très bonnes sensations physiques. Le travail sur les épaules a été efficace : un peu plus d’harmonie dans le mouvement et dans la cadence. De belles lignes avec un sentiment de liberté, pleinitude.
Tps : 2h15 – Moy : 150bpm – Max : 170 – Trp : 23,5 km
Trajet sur Googlemaps – Tracé Kmz