Une petite course ce dimanche à Paris avec Philou. Cela s’est bien passé, bonne allure constante, régulier dans l’effort, pas de soucis musculaires et une matinée agréable, avec soleil et bonne ambiance.
Je reprends l’entraînement cette semaine, malgré l’emploi du temps chargé. Je ne me suis pas senti mal durant la course, au niveau des muscles aussi, durs mais bien entretenus. Je suis resté sur 160 bpm, ravitaillements raisonnables et une fin de course en poussant un peu plus. Retour au calme rapidement, pas essoufflé, peu de courbatures. Il me reste à attendre et à être patient pour que le haut prenne un peu plus en structure.
Temps réel à l’arrivée > 01:43:32
Temps intermédiaire au Km 5 > 00:27:13
Temps intermédiaire au Km 10 > 00:53:49
Temps intermédiaire au Km 15 > 01:19:00
Classement réel à l’arrivée > 6958 sur 19217
Classement intermédiaire au Km 5 > 9078 sur 19217
Classement intermédiaire au Km 10 > 8817 sur 19217
Classement intermédiaire au Km 15> 7986 sur 19217
Classement réel dans la catégorie > 3822 sur 7905