Petite sortie en Suisse normande pour tâter de la côte et du chemin et pour me tester physiquement. Pas très convaincu sur du 10% et une petite interrogation sur la perte de quelques kilos depuis Lausanne. Je pense néanmoins m’inscrire à Alençon-Médavy, certes 15 jours avant Rotterdam, mais peut-être intéressant avant le marathon et pour se faire plaisir… 🙂
Distance: 13,37 km – Temps: 1:17:43
Allure moy.: 5:49 min/km
Gain d’altitude: 317 m
FC moy.: 143 bpm (78 % de la valeur max)
FC max.: 163 bpm (89 % de la valeur max)