Un nouveau cycle mis en route aujourd’hui avec 3 sorties par semaine dorénavant, le matin à jeun avec un rythme cardiaque de 140 maxI. Je mets 5 minutes de plus pour faire un tour, soit 3 tours en 1 heure.
Trp : 1h 05″ 47″ – Hrt : 1h 05′ 50″
Moy. : 141 – Max. : 154 – Dist : env. 9 kms