Une première séance test de renforcement musculaire sur les hauts de la Cavée. Du vecteur et du dynamique sur un tracé élaboré en s’amusant, sur le site, entre montées, pentes descendantes et escaliers.
Distance : 16 km – Temps : 1h 25′
FCM Moy. : 143 bpm (78% dela valeur max.)
FCM Max. : 165 bpm