Petite séance matinale avec une dizaine d’accélérations de 15 » sur une heure en tentant à chaque fois de rester dans une zone bien définie. Bonnes sensations sur 140 bpm.
3 tours – 9 km.
Tracer la route et retrouver sa liberté.
Petite séance matinale avec une dizaine d’accélérations de 15 » sur une heure en tentant à chaque fois de rester dans une zone bien définie. Bonnes sensations sur 140 bpm.
3 tours – 9 km.