Sortie d’une heure avec l’envie de tout arrêter… Difficile dans la tête gérer mais après quelques kilomètres, je me suis relancé. Pourquoi interrompre l’entraînement alors qu’il ne dure qu’environ 3 à 4 heures par semaine ? Toutes ces courses pour rien ? Si, pour le physique, le sentiment de se sentir bien dans sa peau mais parfois… marre.
Distance: 12,72 km – Temps: 1:01:25
FC moy.: 147 bpm (80 % de la valeur max.)
FC max.: 163 bpm (89 % de la valeur max.)