Nouvelle année et changement sur le trajet de la Prairie. J’intègre désormais deux côtes pour mon entraînement tout en restant attentif à toute alerte de blessure. Je fais donc 15 km désormais et devrais commencer un entraînement spécifique de 12 semaines à la fin du mois pour finir en avril.
Un break d’une semaine est prévu ce mois.
Distance: 13,40 km – Temps: 1:23:04
Allure moy.: 6:12 min/km – FC moy.: 149 bpm – FC max.: 176 bpm
