Deux nouvelles sorties avec alternance faux-plats et c\u00f4tes. Toujours aussi dur mais apr\u00e8s une bonne heure, c’est nickel. Le fait de s’amuser, de cr\u00e9er de nouveaux modules urbains me r\u00e9jouis. L’id\u00e9e que cela dure tout l’hiver et fasse ses preuves au printemps m’enchante. La motivation est l\u00e0, je dois juste veiller \u00e0 bien \u00e9couter mon corps et notamment faire attention aux genoux ainsi qu’au nouveaux groupes de muscles sollicit\u00e9s\u00a0sur ce type de d\u00e9nivel\u00e9.
\nJ’allonge le circuit en essayant de me projeter sur Ath\u00e8nes, longues lignes droites plus faux plat et c\u00f4tes. Gestion et assimilation de la douleur sur de longs faux plats, r\u00e9cup\u00e9ration en plein effort et relance.
\nJe vais continuer \u00e0 allonger les s\u00e9ances tout\u00a0en faisant intervenir le d\u00e9nivel\u00e9 \u00e0 diff\u00e9rents endroits afin de ne pas rester dans un confort id\u00e9al de course.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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