{"id":712,"date":"2011-02-22T22:01:57","date_gmt":"2011-02-22T22:01:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.antipodes.net\/courir\/?p=712"},"modified":"2011-02-27T19:18:49","modified_gmt":"2011-02-27T19:18:49","slug":"22-fev-2011-caen-prairie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antipodes.net\/courir\/22-fev-2011-caen-prairie\/","title":{"rendered":"Mar. 22 f\u00e9v. 2011 &#8211; Caen Cav\u00e9e"},"content":{"rendered":"<p>3 tours de 30&prime; soit 1h 31&prime; 52&Prime; avec fin en acc\u00e9l\u00e9rant puis en poussant un max vers la fin sur le cours Koenig.<br \/>\nMont\u00e9e par la cav\u00e9e et redescendre en r\u00e9cup\u00e9rant + mont\u00e9e de l&rsquo;autre c\u00f4t\u00e9 par la route (pente plus courte donc plus raide) puis redescente et reprise du chemin habituel.<br \/>\nMoy. : 142 &#8211; Max. : \u00a0191 bpm &#8211; Distance : 5,3 km par boucle soit 15,9 km.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>3 tours de 30&prime; soit 1h 31&prime; 52&Prime; avec fin en acc\u00e9l\u00e9rant puis en poussant un max vers la fin sur le cours Koenig. Mont\u00e9e par la cav\u00e9e et redescendre en r\u00e9cup\u00e9rant + mont\u00e9e de l&rsquo;autre c\u00f4t\u00e9 par la route (pente plus courte donc plus raide) puis redescente et reprise du chemin habituel. Moy. : [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antipodes.net\/courir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/712"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antipodes.net\/courir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antipodes.net\/courir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antipodes.net\/courir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antipodes.net\/courir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=712"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.antipodes.net\/courir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/712\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antipodes.net\/courir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antipodes.net\/courir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antipodes.net\/courir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}