{"id":65,"date":"2007-02-16T13:03:31","date_gmt":"2007-02-16T13:03:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.antipodes.net\/courir\/?p=65"},"modified":"2010-09-10T21:49:46","modified_gmt":"2010-09-10T21:49:46","slug":"jeudi-15-fevrier-caen-prairie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antipodes.net\/courir\/jeudi-15-fevrier-caen-prairie\/","title":{"rendered":"Jeudi 15 f\u00e9vrier \u2013 Caen Prairie"},"content":{"rendered":"

18h > 19h 30
\n5 tours prairie
\nTrp : 1h 20″ 35″ – Hrt : 1h 20′ 33″
\nMoy. : 150 – Max. : 177 – Dist : env. 15 kms
\nFatigu\u00e9 \u00e0 la base par ma soir\u00e9e de mardi, je d\u00e9cide sur le coup de faire 3 tours, histoire de pas trop user le machin. Arriv\u00e9 au 4e, j’ai pouss\u00e9 jusqu’au 5e car \u00e7a allait. Je pense d\u00e9sormais rester sur une base de 5 tours pour avoir une distance en circuit ferm\u00e9 minimale. Je dois encore, sur un circuit d\u00e9velopp\u00e9 (trajet unique), g\u00earer le stress de l’effort par rapport \u00e0 la distance-relief. Tourner en rond comme un poisson rouge, c’est bien mais tellement ennuyant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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