{"id":489,"date":"2010-10-11T20:53:07","date_gmt":"2010-10-11T20:53:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.antipodes.net\/courir\/?p=489"},"modified":"2010-10-27T21:03:22","modified_gmt":"2010-10-27T21:03:22","slug":"11-oct-2010-caen-carpiquet-verson-caen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.antipodes.net\/courir\/11-oct-2010-caen-carpiquet-verson-caen\/","title":{"rendered":"Lundi 11 oct. 2010 \u2013 Caen > Carpiquet > Verson > Caen"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Troisi\u00e8me nocturne en partant vers 18h45 en direction de Carpiquet. Je d\u00e9cide d’emmener avec moi un sac avec r\u00e9serve d’eau (1,5l), barres \u00e9nerg\u00e9tiques, gilet, lumi\u00e8res et veste car je vais rentrer de nuit par la route. D\u00e9part assez difficile car le poids et l’encombrement du sac ne me font pas avancer (volume et bruit tr\u00e8s d\u00e9concentrant). Le rythme habituel est cass\u00e9 et jusqu’\u00e0 mon premier ravitaillement (St-Manvieu-Norrey). Le sac un peu moins lourd et plus serr\u00e9 me permet de retrouver une foul\u00e9e plus confortable.
\nArriv\u00e9e \u00e0 Verson, \u00e7a va. Il fait nuit. Au 17e kilom\u00e8tre, dois-je filer sur Caen ou reprendre un trajet plus long vers St-Germain ? Je ne peux pas filer tout droit en remontant vers la rue Caponi\u00e8re, trop facile, j’ai tout mon temps… Eh hop, on repart par la c\u00f4te. Arriv\u00e9e \u00e0 St-Germain, troisi\u00e8me pause puis descente par la rue de Bayeux.
\nArriv\u00e9e \u00e0 21h10.
\nProchaine sortie plus raisonnable car je n’ai pas retrouv\u00e9 ce que je cherchais. Sac \u00e0 eau \u00e0 proscrire sur les prochaines sorties et je pense me focaliser sur des distances plus r\u00e9duites. Je vais donc faire quelques nouvelles sorties plus proches des 12 km.<\/p>\n

Lien sur Googlemaps<\/strong><\/a> et fichier kmz<\/strong><\/a> du trajet.<\/p>\n

Trajet : 22,5 km – Tps : 2h 25′ – Moy. : 153 bpm<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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